近期，上海、北京报告多起奥密克戎变异株引发的本土新冠肺炎聚集性疫情。面对来势汹汹的疫情，小编今天给大家带来关于新冠方面的冷知识：
国内学术期刊SignalTransductionandTargetedTherapy[IF:18.]对新冠患者菌群的改变与干预：
①新冠患者会出现胃肠道症状如腹泻、恶心或呕吐，并且呼吸道、胃肠道是人类菌群的主要栖息地，也是新冠病*感染的靶器官；②菌群的改变与新冠疾病易感性及其后遗症相关。
浙江大学张龙团队和苏州大学周芳芳团队合作研究成果。目前，新冠仍在全球肆虐传播。以上综述主要探究了新冠病*感染后，菌群及其代谢物对机体免疫系统的调动和调节机制，并就此进一步探讨了干预该病*可能的菌群疗法。
其实李兰娟院士早就对后疫情时代防新冠病*做出了建议！国家卫健委与国家中医药管理局公布《新型冠状病*感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）》以来，国家首次正式发文证明，微生态平衡在新冠病*防预中的重要作用！
国家卫健委专家组成员李兰娟院士就在央视的采访中指出，一些危重病人并非死于病*感染，而可能是死于继发性细菌感染。预防方法中就包含维持微生态平衡。
虽然目前还没有治疗新型冠状病*的特效药物，也没有针对性预防的药物，特定的治疗方法还在研究中，健康群体也可以通过增强自身免疫力，来抵抗病*。
肠道健康和营养的关系大家都能理解，但说到肠道有免疫作用，恐怕了解的人不多。肠道的免疫力到底有多重要？答案是：人体70%以上的免疫系统“活”在肠道。
肠道菌群是人体中固有的微生物群落，拥有超过多种的10万亿个细菌，这些微生物以细菌为主，分为益生菌、致病菌、条件致病菌三种类型。通过保持三者数量的平衡，构成肠道微生态屏障，对人体健康有着重要作用。
因为，一旦肠道菌群失调就会导致肠道免疫系统混乱，免疫力随之下降，人就会变得脆弱，易生病。
理论上，人体肠道内益生菌的比例越高，微生态环境就越好，人的免疫力就会越强。一旦有害菌过多，身体就会处于亚健康或非健康状态。随着年龄增长，再加上饮食搭配不合理（少菜多肉）、抽烟喝酒、缺乏运动、精神压力大、滥用抗生素等，很多人肠道内的有益菌数量已经大幅下降。
除了免疫力低下外，当身体出现以下问题，就要注意保养肠道了！
口臭、肤色粗糙晦暗；
经常便秘，偶有出血；
易腹泻，不耐寒；
经常出现粪便或是屁气味刺鼻；
粪便呈黑褐色、粪便不成型。
养成以下好习惯，来维护免疫平衡，减少病*侵袭：
NO.1良好睡眠
睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的淋巴T细胞和淋巴B细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生一种称为细胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解*功能增强，从而免疫系统的反应途径将侵入的细菌和病*消灭。
NO.2保持乐观情绪
就像每次紧张的时候总是想要上厕所，紧张的情绪和压力，也会影响到肠道健康。
NO.3注意饮食均衡
多吃新鲜果蔬、杂粮等富含膳食纤维的食物，既能给肠道菌群提供“养料”，又能补充身体所需的维生素与微量元素。
NO.4多运动
运动有助于加强胃肠蠕动，有助于肠道排出*素垃圾，保持肠道微生态的健康。每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。
NO.5重视排便
抓住晨起和餐后2小时内排便，养成排便规律，有助于保护肠道健康。
NO.6补充酵素
酵素能增加肠内好菌，改善肠内环境”。所以，从“肠”计议，先从补充酵素开始。酵素能很好的维护和改善肠道的健康，可直接到达肠道，为肠内有益菌的繁殖提供良好的环境和营养，抑制肠内有害菌增长和*素的形成，并制造出大量酵素，净化全身的血液，提高身体免疫力。
肠道健康才能拥有好的免疫力及健康肌肤！疫情还没有结束，让我们及时补充酵素来维护肠道健康，减少病*及细菌对人体的干扰吧！
好啦，今天的分享就到这边结束啦
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